Fecha de revisión: febrero 2019
Los objetivos más importantes de una correcta higiene íntima vulvar son:
- mantener la zona libre de humedad y residuos (células muertas, orina, heces y fluidos).
- Mantener las condiciones de salud.
- Y prevenir las infecciones e irritaciones de estas zonas que con el tiempo pueden llegar a ser crónicas.
La zona íntima está formada por tejido mucoso, permanentemente húmedo y con una microbiota vaginal protectora propia (principalmente Lactobacillus) que limita el desarrollo de microorganismos patógenos. Tiene un pH ácido debido a la presencia del ácido láctico producido por estos microorganismos propios.
Para la higiene de la zona íntima femenina se recomienda utilizar agua y un jabón adecuado:
- suave,
- no astringente,
- con efecto refrescante,
- que controle la proliferación bacteriana
- y que sea de un pH similar al fisiológico.
CARACTERÍSTICAS de las ETAPAS de la vida de la MUJER
Cada etapa en la vida de la mujer se caracteriza por:
- un pH vaginal específico,
- una flora vaginal determinada,
- niveles de glucógeno diferentes
- y un engrosamiento del epitelio tambien diferente.
En la farmacia os pueden aconsejar el jabón íntimo más indicado para cada etapa.
Infancia
Les características de la zona genital femenina en la infancia vienen determinadas por la
- falta de producción de estrógenos:
- La piel de la vulva es más delgada.
- No se ha desarrollado el vello del pubis.
- El pH es neutro (7).
- Y los labios menores no están desarrollados plenamente.
- Por otra parte también tenemos que añadir que la distancia entre la vagina y el ano es muy corta.
Todos estos factores favorecen el desarrollo de vulvovaginitis, que son las infecciones más comunes en la infancia. Se caracterizan por presentar enrojecimiento de la vulva y una sensación continua de picor o prurito. La sensación de malestar para la niñas es muy grande y si no se trata se puede extender hacia la zona perianal.
Es muy importante educar a las niñas en tener buenos hábitos de higiene de la zona genital:
- Limpiar siempre de delante hacia atrás y nunca al revés,
- utilizar un jabón suave que respecte la flora vaginal y que contenga activos calmantes.
- En la farmacia existen productos específicamente formulados para la higiene íntima infantil.
Pubertad y edad adulta
En la pubertad empieza la producción de estrógenos y se producen cambios en la fisiología de la mujer. Las características de la zona genital son:
- engrosamiento de la mucosa;
- acidificación del pH (entre 3,5 i 4,5)
- y desarrollo de la flora protectora, principalmente Lactobacillus, que protegen la zona vaginal de posibles infecciones
En esta etapa la higiene debe hacerse con geles de higiene íntima suaves de pH ácido.
Pero puede haber situaciones como la menstruación, el embarazo o alguna infección puntual que requieran productos más específicos.
- Durante la menstruación con tal de evitar las infecciones, hay que utilizar geles con activos más antisépticos. Y se recomienda más frecuencia en la higiene y una buena regularidad al hacer el cambio de compresas o tampones.
- Durante el embarazo aumentan las secreciones vaginales y deben extremarse las medidas higiénicas para evitar posibles infecciones. Los niveles de estrógenos han aumentado y también se observa un epitelio más grueso. En esta etapa se recomiendan jabones suaves que mantengan la flora y eviten las infecciones.
Con la edad la mujer deja de producir estrógenos y se modifican las características propias de la zona vaginal, de forma que:
- el pH se alcaliniza entre 6 y 7,
- el grosor del epitelio disminuye;
- las células vaginales producen menor cantidad de glucógeno;
- hay una disminución del número de folículos pilosos
- y las secreciones cervicales son menores.
Además de estos cambios también se pueden producir pérdidas en el tono de la musculatura pelviana, hecho que puede comportar problemas de incontinencia.
Todos estos cambios fisiológicos también favorecen la aparición de otros problemas como
- la sequedad,
- la falta de lubrificación
- el aumento de la sensibilidad vulvar
- el aumento de la predisposición a padecer infecciones fúngicas y bacterianas
- y el aumento de las infecciones urinarias..
Los geles de higiene durante esta etapa tienen que ser suaves, hidratantes, calmantes y protectores del epitelio. Su pH tiene que ser básico, similar al fisiológico.
Otros productos de HIGIENE ÍNTIMA
A més dels gels d’higiene íntima també poden haver-hi altres productes útils per mantenir les condicions de salut i confort de la zona genital femenina:Además de los geles de higiene íntima también puede haber otros productos útiles para mantener las condiciones de salud y confort de la zona genital femenina:
- Hidratantes de la mucosa vaginal
Son geles y cremas vaginales con agentes hidratantes (aloe, ácido hialurónico), y regeneradores (pantenol, centella asiática) que sirven para disminuir la sequedad y el malestar interno. Normalmente requieren de aplicador y están formulados con excipientes bioadhesivos.
- Hidratantes de la mucosa vulvar
Son cremas y geles muy útiles para aliviar la sequedad y el prurito de la vulva. Los principales agentes activos que incluyen son reparadores, hidratantes, antipruriginosos y antisépticos. Normalmente la sensación de confort que aportan suele ser bastante rápida.
- Toallitas íntimas
Están impregnadas de una solución limpiadora con tensioactivos, humectantes, agentes calmantes y acondicionadores. No requiere de enjuague por lo que son muy útiles en aquellas situaciones en las cuáles no se puede hacer una limpieza con gel.
- Lubricantes y facilitadores de las relaciones sexuales
Son geles que aportan hidratación y favorecen la lubricación durante las relaciones sexuales. Debe garantizarse la compatibilidad con los profilácticos. Son preferibles los de base acuosa porque son menos irritantes y más fáciles de eliminar.
CONSEJOS y RECOMENDACIONES generales
Hay una serie de recomendaciones básicas, aplicables en rodos los casos, con la finalidad de mantener una buena higiene y un buen estado de salud de la zona íntima femenina:
- Utilizar ropa íntima de algodón evitando las fibras sintéticas.
- Cambiar a diario la ropa interior, lavarla con productos poco agresivos y enjuagarla correctamente
- Evitar la ropa ajustada y poco transpirable.
- No utilizar duchas vaginales ni antisépticos locales.
- Lavarse con jabón que alteren el pH y la flora vaginal.
- No utilizar esponjas o guantes sintéticos.
- Secar muy bien la zona genital después de la higiene.
- No es aconsejable el uso de desodorantes íntimos.
- Limpiar la zona genital antes y después de mantener relaciones sexuales.
- Extremar la higiene en caso de incontinencia urinaria fecal.
- Extremar la higiene en caso de toma de antibióticos.
- Limpiar la zona siempre de delante hacia atrás.
- Durante la menstruación cambiar con frecuencia las compresas o los tampones. Utilizar absorbentes hipoalergénicos y 100% algodón.