El sol nos aporta numerosos beneficios. Pero, para evitar los perjuicios que puede causar una exposición excesiva y continuada, es importante la fotoprotección solar diaria, aunque estemos bronceados, esté nublado, vayamos a tomar el sol o salgamos sin la intención de tomarlo.
Además, existen algunas situaciones cotidianas donde protegernos es todavía más importante para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, la aparición de manchas, quemaduras y el desencadenamiento de diferentes patologías asociadas a la exposición solar. A continuación, destacamos algunas.
FOTOPROTECCIÓN diaria
- Ir al trabajo,
- salir a pasear,
- jugar en el parque con los niños,
- o tomar café en una plaza soleada,
son ejemplos de situaciones donde nos exponemos directamente al sol y es importante poner algún tipo de barrera protectora.
Y casos más extremos son aún, los de las personas que trabajan al aire libre con la luz diaria del sol, ya que pueden ser más vulnerables a padecer diversas patologías.
DEPORTE al aire libre
Las personas que practican deporte al aire libre son también población diana. En estos casos, será de vital importancia protegerse a cualquier época del año teniendo en cuenta que:
- El riesgo de quemaduras cuando sudamos aumenta debido al efecto lupa entre el sudor, el sol y la superficie donde entrenamos. La superfície que más refleja es la nieve, seguida del césped y la arena seca y, en menor medida, el asfalto y el agua.
- Si practicamos deportes de montaña, es necesario un filtro solar más elevado ya que el riesgo de quemaduras aumenta un 4% cada 300mts de altura.
- Tomar bebidas isotónicas, agua, frutas o zumos es útil para combatir la deshidratación de la piel y renovar la crema solar cada dos horas para evitar pérdidas del producto arrastradas por el sudor.
- La protección física también será imprescindible: gafas de sol, gorra, camiseta, pantalones, etc.
Durante el EMBARAZO también hace falta FOTOPROTECCIÓN
- Los cambios hormonales favorecen la aparición de manchas alrededor de la nariz y la boca (cloasma o máscara de embarazo) y el sol las puede oscurecer. Para evitarlo habrá que utilizar un buen filtro solar.
- Si tomamos el sol en bikini, también puede oscurecerse la línea alba, una línea vertical hiperpigmentada que aparece en madres gestantes y recorre desde el pubis hasta el ombligo.
- Todas estas manchas son reversibles pero suelen ser muy poco estéticas y, ya que lo podemos evitar, ¡¡aprovechémoslo!!
En el caso de tomar MEDICAMENTOS…
Existen numerosos medicamentos que nos hacen más fotosensibles y que pueden activar la aparición de lesiones en la piel.
De entre estos fármacos cabe destacar los anticonceptivos orales, ya que un gran número de mujeres los toma a diario desconociendo que la alteración hormonal que provocan comporta un aumento del riesgo de padecer quemaduras y la aparición de manchas en la piel.
Hay que prestar especial atención también a: los corticoides, antiinflamatorios, antihipertensivos, antidepresivos, antibióticos y antihistamínicos.
Hasta el 13 de junio, bajo el lema “Antes de dejarte la piel, consulta”, las farmacias de Barcelona están participando en una campaña de detección precoz y prevención del cáncer de piel, impulsada por el Col·legi de Farmacèutics de Barcelona, en colaboración con el Grupo de Melanoma del Hospital Clínic.
CONSEJOS
- En muchas ocasiones no damos importancia a la aplicación de la crema solar en nuestra rutina diaria. ¡Pero aún estamos a tiempo de cambiarlo!
- El farmacéutico puede ayudarnos a resolver dudas, detectar situaciones vulnerables y escoger los productos más indicados para cada tipo de piel.
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