Cal iniciar l’exercici físic de forma gradual i que en feu regularment
Caminar, ballar, córrer, nedar, fer bicicleta… I fer-ho, si és possible, a la mateixa hora ens ajuda a:
- Millorar els nivells de sucre en sang
- Mantenir el pes adequat
- Disminuir el risc de malalties cardiovasculars
Si esteu prenent medicaments per a la diabetis cal que porteu 1-2 sobres de sucre, caramels i/o sucs de fruita, per si teniu una hipoglucèmia.
És millor realitzar l’exercici de 2 a 3 hores després dels àpats per prevenir les hipoglucèmies.
Més informació a:
Diabetis i alimentació
Diabetis? Jo?
La diabetis, una malaltia endocrina amb un component hereditari