Recomanacions per patologies
Recomanacions generals d’exposició solar
- Eviteu l’exposició solar durant les hores de més insolació, entre les 12h i les 16h.
- Són preferibles les primeres hores del matí o les darreres de la tarda.
- Eviteu l’exposició solar en menors de 6 mesos. A partir dels 6 mesos cal fer sempre ús de protecció solar amb filtres minerals físics i FPS 50+.
- Escolliu protectors solars amb protecció contra les radiacions solars perjudicials, UVB i UVA.
- El FPS ha de ser alt o molt alt i adaptat a la vulnerabilitat de cada persona.
- Apliqueu el protector solar 30 minuts abans de l’exposició amb les quantitats adequades per a cada zona del cos.
- Utilitzeu una textura adaptada al tipus de pell, a la zona del cos, a l’edat i a l’activitat.
- Tingueu especial cura de les zones més sensibles: espatlles, orelles, calbes, etc.
- Torneu a aplicar el protector solar cada 2h amb quantitats adequades per cada zona.
- Protegiu també els ulls de la radiació solar amb ulleres homologades i feu ús de protecció física quan sigui necessari (barrets i roba).
- Encara que estigui ennuvolat cal utilitzar protector solar. Els núvols deixen passar el 90% de la radiació UV. A més, la neu, l’aigua i la sorra reflecteixen la radiació UV.
- Si apareixen lesions cutànies o tenen canvis en forma, mida o color, consulteu al dermatòleg o al metge de família.
Com aplicar el teu protector solar?
És convenient que us apliqueu el protector solar cada dia a les zones exposades abans de sortir de casa i repetir l’aplicació cada dues hores, especialment si heu suat o us heu mullat.
Medicaments i sol: fotosensibilització
Pregunteu al farmacèutic quins medicaments poden generar problemes si us exposeu al sol. Alguns són usats en cas de:
|
|
Si preneu medicaments fotosensibilitzants i us exposeu al sol poden aparèixer vesícules i butllofes a la zona exposada. En alguns casos, la reacció apareix entre 12 i 72 hores, amb una reacció més generalitzada amb èczema, edema i picor
La teva pell és ÚNICA
Per saber-ne més…
