Autora: Joana Rodríguez del Castillo
Comissió de Parafarmàcia COFB
Els complements alimentosos durant la lactància són necessaris en els casos en que hi hagi una deficiència justificada (malaltia materna, dieta restrictiva, dèficit nutricional sever) amb l’objectiu de cobrir les necessitats nutricionals. O bé en el cas d’alguns nutrients com el ferro, el iode, l’àcid fòlic o la vitamina B12 en dones veganes o vegetarianes estrictes, ja que els nivells requerits durant la lactància són difícilment assolibles mitjançant la dieta.
| NUTRIENTS | ES RECOMANA EL SEU CONSUM EN COMPLEMENTS ALIMENTOSOS DURANT LA LACTÀNCIA? | INGESTA RECOMANADA |
|---|---|---|
FERRO |
Es podria dir, doncs, que la lactància té un efecte protector de la deficiència materna de ferro. |
|
IODE |
|
290 μg de iode al dia en forma de iodur potàssic. |
VITAMINA D |
|
No es recomana un suplement de vitamina D en dones lactants, només en cas de deficiència. |
VITAMINA B12 |
|
|
ÀCID FÒLIC |
S’excreta de manera activa en la llet materna primant sobre les necessitats maternes de folat, cosa que pot arribar a provocar dèficit matern. |
|
VITAMINA A |
El contingut de vitamina A a la llet disminueix a mesura que progressa la lactància, tot i que la quantitat obtinguda amb una dieta equilibrada és adequada i la suplementació no és necessària. | La quantitat obtinguda amb una dieta equilibrada és adequada i la suplementació no és necessària. |
> Probiòtics
Hi ha certa evidència sobre l’ús de L. fermentum CECT 5716, L. salivarius CECT 5713 i L. gasseri CECT 5714 en mastitis ja que disminueixen significativament el recompte d’estafilococs i la simptomatologia clínica. No obstant això, calen més estudis.
> Altres complements alimentosos utilitzats
- FENIGREC: poca evidència com a galactogog. Donada la seva àmplia utilització i la seva falta de toxicitat, el consum moderat seria compatible amb la lactància, però en altes dosis pot produir hipoglucèmia.
- CARD MARIÀ: s’excreta en llet materna en escassa o nul·la quantitat. No hi ha proves de la seva eficàcia com a galactogog. El millor galactogog és l’autoconfiança materna amb una lactància a demanda freqüent i amb la tècnica correcta.
- NABIU VERMELL: s’utilitza el suc del fruit Conté proantocianidines (PAC), antocianòsids, flavonoides i àcids fenòlics. Eviten l’adherència bacteriana i es fa servir com a preventiu d’infecció urinària. No presenta risc per a la lactància materna.
- COMPLEMENTS PER A LA CAIGUDA DE CABELL: normalment inclouen aminoàcids sofrats, L-cisteïna i L-metionina, que participen en el transport de ferro i zinc. També contenen vitamines del grup B (inclosa la biotina, que regula la secreció sebàcia) i el seleni. Per la seva banda, l’extracte de mill, ric en vitamines, àcids grassos essencials, minerals i capilectina, frena la caiguda dels cabells i també n’estimula el seu creixement.
Més informació:
Nutrició i lactància materna. Preguntes freqüents.