Quan comunament parlem de reuma, estem parlant d’un conjunt de malalties que afecten el sistema locomotor. L’espectre de malalties reumàtiques és molt ampli (fins a 200 tipus diferents), però algunes de les més freqüents es poden incloure en un d’aquests tres grups:
- Malalties inflamatòries: en què hi trobem l’artritis reumatoide -inflamació de les articulacions-, o l’espondilitis -dolor lumbar-, entre d’altres.
- Malalties de desgast: com l’artrosi -rigidesa i incapacitat funcional-, o l’osteoporosi -deguda al desgast de l’os.
- Reumatisme de les parts toves del sistema locomotor (tendons, músculs…): on destaca la fibromiàlgia.
Aquestes malalties són el resultat de la interacció d’una reacció de defensa desencadenada per una agressió externa (antigen desencadenant) i una base genètica que ens predisposa a patir-les.
La PREVENCIÓ i el control dels FACTORS DE RISC
Per evitar que la malaltia s’aguditzi cal prevenir o controlar els factors de risc modificables com el
- sedentarisme,
- l’activitat física elevada,
- l’estrès,
- el tabac o l’alcohol.
- L’obesitat i el mal control del pes també estan relacionats amb l’aparició i/o agudització d’aquestes malalties, per la qual cosa es recomana mantenir una dieta equilibrada, rica en calci i vitamina D.
En aquest sentit, la realització periòdica d’exercici suau aeròbic, ja sigui donar llargs passeigs, nedar o realitzar exercicis relaxants i d’estiraments a determinades zones del nostre cos ajuden també a mantenir l’estat general del sistema locomotor.
- Al contrari, les males actituds, sobretot en l’àmbit laboral, o les sobrecàrregues articulars de pesos, poden arribar a causar una lesió de tipus reumàtica com a resultat de la inflamació.
Quin és el TRACTAMENT FARMACOLÒGIC pel reuma?
- A més de l’educació higienicodietètica, que pot ajudar a suportar millor la malaltia, hi ha tractaments farmacològics que persegueixen millorar la qualitat de vida del pacient, aconseguir un bon control del dolor i millorar la mobilitat.
- Entre els medicaments que es recepten per tractar la malaltia trobem els analgèsics (com el paracetamol) i, en el cas de l’artritis reumatoide, els antiinflamatoris no esteroïdals (com la indometacina).
- Només en casos en els quals la malaltia sigui molt acusada i no respongui adequadament als antiinflamatoris, són necessàries les infiltracions amb glucocorticoides.
CONSELLS
- L’obesitat, el sedentarisme, l’activitat física elevada, l’estrès, les males postures, el tabac o l’alcohol són alguns dels factors modificables que poden empitjorar les malalties reumàtiques.
- La realització periòdica d’exercici suau ajuda a mantenir en bon estat el sistema locomotor.